Gugup Matematika
Jangan panik! Merasa gugup tentang matematika sangat umum. Apakah kamu ...
merasa SARAF sebelum tes matematika?
PANIK dan membeku saat mengambil tes matematika?
merasa tak berdaya melakukan pekerjaan rumah Anda?
berpikir bahwa itu keputusasaan - Anda hanya tidak mendapatkan matematika, tidak akan pernah, jadi ada yang tidak masuk akal bahkan mencoba?
Saya membaca semuanya, sekarang apa?
Malam Panik
Perut-berputar kepala-berputar malam tanpa tidur bisa menjadi tanda kecemasan matematika. Cobalah ide-ide sederhana untuk membantu Anda bersantai dan bangun merasa bertanggung jawab.
1. Studi - OK, kedengarannya bodoh. Tentu saja Anda harus belajar. Lihat tips belajar tersebut. Tapi lihatlah # 2 ...
2. Jangan belajar terlalu banyak! Menghabiskan terlalu banyak waktu akan berulang hal yang sama tidak akan membantu dan hanya akan membanjiri Anda.
3. Tenang ketakutan dengan memperlakukan diri Anda dengan ketenangan. Cobalah untuk memiliki satu set rutin - mengetahui bahwa Anda selalu makan oatmeal pada hari tes hanya mungkin bisa membantu. Pergi ke tempat tidur tepat waktu. Di pagi hari, makan sarapan, mengenakan sweater beruntung (benar-benar! Kerjanya!), Dan pak diri Anda memperlakukan untuk makan siang.
Uji ... Otak ... Freeze ... Panic
OK - Anda belajar, mendapat tidur malam yang baik dan mengenakan sweater beruntung. Anda bisa kelas dan melupakan nama Anda. Apa yang harus dilakukan sekarang?
1. Ingat nama Anda. Tidak, benar-benar - hanya berpikir tentang sesuatu yang Anda DO tahu adalah langkah pertama dalam mengingat semua formula hilang.
2. Unfreeze pikiran Anda dengan unfreezing tubuh Anda. Beri diri Anda peregangan cepat (tidak bangun dan melakukan jumping jacks, OK?) Dan mengatakan kepada diri sendiri Anda OK. Ambil napas dalam-dalam dan mencoba untuk memutus siklus kepanikan.
3. Bekerja di sekitar panik dengan mencari sesuatu pada tes yang dapat Anda lakukan. Mendapatkan kepercayaan diri dan kemudian kembali dan menyelesaikan sisa masalah. Terus pada orang-orang yang dapat Anda lakukan, kemudian kembali dan mencoba yang lain. Anda mungkin akan terkejut menemukan bahwa Anda sekarang dapat menangani mereka dengan mudah.
Dimana Pekerjaan Elf?
Ya, kami setuju, akan menyenangkan jika elf pekerjaan rumah datang di tengah malam untuk melakukan pekerjaan rumah Anda, tapi itu belum terjadi (pada kita, anyway). Jadi cobalah tips ini ketika Anda menemukan diri Anda berharap untuk mereka.
1. Buatlah gambar. Mencoba cara baru. Membicarakannya. Kadang-kadang hanya memberitahu orang lain tentang masalah dapat membantu memecahkan blok mental. Menggambar dan berbicara penggunaan yang berbeda bagian dari otak Anda dari bagian-bagian matematika yang berorientasi - membiarkan Anda membantu otak Anda keluar!
2. Langsung di atasnya. Jika Anda meninggalkan pekerjaan rumah matematika Anda sampai terakhir Anda mungkin terlalu lelah untuk mengatasi hal itu. Lakukan pertama, bahkan jika tidak favorit Anda.
3. Benar-benar terjebak? Istirahat - kemudian kembali bekerja (lucu bagaimana kita melupakan bagian terakhir ...). Bahkan melakukan masalah yang berbeda dapat membantu Anda mendapatkan gigi bergerak lagi. les privat
[Kembali ke atas]
Ini putus asa - Jangan repot-repot!
Nah, Anda berada di sini setidaknya, sehingga tidak harus BAHWA harapan. Kebanyakan orang merasa bahwa mereka adalah satu-satunya orang yang tidak mendapatkannya. Itu tidak benar.
1. Meminta bantuan. Ada banyak orang di sekitar yang dapat membantu jika Anda hanya bertanya. Cari tutor atau meminta guru Anda.
2. Jika bantuan tidak bekerja, mengubahnya! Tidak apa-apa untuk mencoba cara yang berbeda.
3. Cobalah untuk mengingat jika ada kejadian tertentu yang berkaitan dengan matematika yang menyenangkan. Kadang-kadang pengalaman awal yang buruk dapat menyebabkan perasaan umum kegelisahan tentang semua matematika, yang dapat menyebabkan perasaan kuat tanpa menyadari penyebabnya. Kadang-kadang hanya mengingat dan berbicara tentang insiden pertama dapat membantu Anda mengatasi kecemasan. les privat jakarta
Tidak ada komentar:
Posting Komentar